Dein Weg zu innerer Stille, Klarheit & Stärke
Zen Movement Arts & Yoga
Ein klarer, ruhiger Geist in einem starken Körper
Gesundheit, Weisheit, Balance und Kraft für einen harmonisches Leben im Einklang mit Dir selbst und anderen
Gesundheit, Freude, Ausgeglichenheit
Unsere Pfeiler
Yoga und die Zen-Kampfkunst Seonmudo stärken Körper, Präsenz und Geist gleichmaßen. Sie bringen sanfte und dynamische Praktiken zusammen. Jahrtausendealte Weisheit und westliches Wissen lehren uns ein Leben in Frieden, Freiheit von Angst und im Gleichgewicht.
Training das Körper und Geist verbindet, ermöglicht uns, uns selbst besser kennenzulernen – und zu meistern. Es unterstützt uns auf dem Weg zu mehr Harmonie mit uns selbst und den Menschen, die uns umgeben.
Yoga
Yoga bringt unseren Affengeist zur Ruhe. Eine innere Haltung auf der Matte wie im Alltag, in Ruhe und Bewegung.
Meditation
Schulung von Achtsamkeit, Konzentration und Klarheit führt zur Einsicht in die Natur unseres Selbst und Freiheit von Leid.
Zen-Kampfkunst
Die buddhistische Tempelkampfkunst Seonmudo ist Meditation in Bewegung. "With Seonmudo we don't kick enemies but we can kick our sorrows."
Zen-QiGong
Sensitivitäts-Steigerung, Stärkung der Lebensenergie und Harmonisierung von Körper und Geist in koreanischer Tempeltradition.
Retreats 2025-2026
Zen-Kampfkunst/Seonmudo-Kurse am Benediktushof, Holzkirchen
Link zum Benediktushof
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – Übungstage für Anfänger*innen und Fortgeschrittene – Fr., 7.- 9.11.25
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – für Anfänger*innen und Geübte – So.15.-18.2.26
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – für Anfänger*innen und Geübte – So., 21.-25.6.26
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – für Anfänger*innen und Geübte – Do., 3. bis 6.9.26
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – Übungstage für Anfänger*innen und Geübte – Fr., 23.-25.10.26
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – für Anfänger*innen und Geübte – So., 27.-31.12.26
Zen-Kampfkunst und Yoga für Frauen – Here I Stand: Kraft, Präsenz und Mitte
am Benediktushof, Holzkirchen, 2026
Link zum Benediktushof
- Zen-Kampfkunst und Yoga für Frauen – Here I stand – So., 20.-22.9.26
- Zen-Kampfkunst und Yoga für Frauen – Here I stand – Fr., 15.-17.5.26
Yoga, Seonmudo & more – Retreats mit Indigo Urlaub
Link zu Indigo
19.-23.11. 2025 Yoga and Animal Flow am Kleebauer Hof
23.-27. 11.2025 Storytelling am Kleebauer Hof
So, 03.05.2026 – Mi, 06.05.2026 Seonmudo – Meditation in Bewegung
So, 08.11.2026 – Mi, 11.11.2026 Seonmudo – Meditation in Bewegung
Fortbildungen, Tages-Workshops & Immersions
Für Studios, Schulen & Interessierte
Inspirationen durch besondere Flows oder Erweiterung des eigenen Repertoirs und Wissens: Wir stärken unsere Ressourcen für ein kraftvolles Leben und feineres Selbstgefühl. Wir vertiefen unser Verständnis von Körper & Geist, Achtsamkeit & Bewegung.